Нам пузанам посвящается:)

Пузо за зиму отъел, скоро носки не смогу одеть Хорошо хоть на работу скоро.
Как убрать живот большой, если вечно занятой

Как убрать живот мужчине? Да что уж там. Как убрать живот и как убрать жир с живота? ( половой признак тут играет малую роль )
И так. Основываться будем на быстрый результат. Но в пределах разумного, чудес не бывает. Будем считать что все мы занятые и времени у нас в обрез. Используем его с максимальной эффективностью.
Эх…когда-то я не знал, что такое пивной живот, но вот сейчас тоже от этого страдаю. Решил заняться собой с сегодняшнего дня вплотную. Кто со мной ?
План такой:

Чтобы убрать живот мужчине нужно заниматься. Можно сидеть на диетах – но это себе дороже. Постоянно себе во всём отказывать, оно вам надо? Мне нет. Ищем другой выход.

Это основа. Теперь немного конкретных упражнений. Если вы качали пресс и довели до 300 повторов и нифига не похудели и не укрепили пресс – вы всё делали неправильно. Конечно, нужно не только качать пресс, а ещё и делать то, что написано выше.
Не буду распинаться, лучше вам самим всё увидеть.
Как убрать живот (видео)

[ame="http://www.youtube.com/watch?v=cH963bIMKNU"]YouTube - Упражнения на пресс[/ame]

[ame="http://www.youtube.com/watch?v=oGlsTIVL9z8"]YouTube - Press za 8 minut / Пресс за 8 минут[/ame]

[ame="http://www.youtube.com/watch?v=5bH3V8hRjMM"]YouTube - 8 РјРёРЅСѓС‚: Р СѓРєРё[/ame]